Szklanka w zasięgu ręki: małe nawyki związane z piciem

O codziennym piciu łatwiej pamiętać, kiedy napój jest dostępny i wygodny do podania. Czasem warto zacząć nie od kolejnego przypomnienia, lecz od sprawdzenia, czy bliska osoba może samodzielnie sięgnąć po szklankę.

U części osób starszych pragnienie jest odczuwane słabiej. Dlatego brak prośby o wodę nie zawsze oznacza, że organizm jej nie potrzebuje.

Przyjrzyjcie się codziennym drobiazgom: czy dzbanek nie jest zbyt ciężki, butelka trudna do odkręcenia, a kubek ustawiony za daleko? Pomocne może być połączenie chwili na napój ze znaną czynnością, np. śniadaniem, czytaniem lub rozmową.

Nie chodzi o kontrolowanie seniora. Lepiej wspólnie ustalić, co ułatwi pamiętanie o piciu i będzie dla niego wygodne.

Nie ma jednak jednej ilości płynów odpowiedniej dla wszystkich. Jeżeli lekarz ustalił indywidualne zasady lub ograniczenie płynów, należy ich przestrzegać. Takie ograniczenia bywają potrzebne m.in. niektórym osobom z chorobami nerek. W takiej sytuacji nie należy samodzielnie ani zwiększać, ani ograniczać picia.

Czytaj też: jak pomagać w higienie, nie odbierając prywatności